灰指甲怎麼治療效果好的快

我兩個大拇指指甲蓋都有灰指甲了，這個情況大概出現了快半年了，開始以為自己會好，可半年過去了，都沒有好過，都快掉指甲蓋了，我覺得有些嚴重了，就去醫院看了一下，醫生給了我幾點建議，現在有所好轉。

1、灰指甲是可以用外科手術治療好的，但是手術比較容易感染，所以我也沒有用這種辦法。

2、我買了些外用抗真菌藥物，在指甲的地方塗抹5%的碘酊，外用抗真菌的藥膏，這種治療方法比較簡便，效果也不錯。

3、我現在每天都吃蛋黃，豆製品，這些富含植物蛋白的食物對治療灰指甲，還真是有明顯的效果。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。很多人因此遭受糖尿病、癌症、肥胖症等疾病的困擾。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。

將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。你可以練習冥想和瑜伽等來消除消極思想，迫使自己進行積極的思想。