頸椎病患者有什麼日常的護理方法

>核心提示: 每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。

　　根據臨床的資料統計顯示，頸椎病患者，也會同時出現偏頭痛的症狀出現，有問必答網專家指出，有些患者在出現這些症狀以後，用頭痛藥來控制，這樣是指標不治本的方法，頸椎病患者，應該多注意自己日常的護理，自然偏頭痛的症狀，也會消失。

頸椎病患者有什麼日常的護理方法

1、常活動頸椎。

　　日常中低頭工作半-1小時以上時，要多活動頸椎，不要長久維持一個姿勢不動，適時改變一下頭的姿勢。

2、常做頸椎的生理整理活動。

　　每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。

3、牽引器自我治療。

　　還可買一個牽引器，每天牽引1-2次，每次約20-30分鐘。

4、嘗試食療方法：

桑枝煲雞

　　配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。

　　製法：將雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味。

　　功效：補腎精，通經絡。適用於神經根型頸椎病。

　　用法：飲湯食雞肉。

葛根煲豬脊骨

　　配方：葛根30克，豬脊骨500克。

　　製法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內加清水適量煲湯。

　　功效：益氣養陰，舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

　　用法：飲湯食肉，常用有效。

　　其實，只要我們多注意身體的活動，不要總是保持同一個姿勢，頸椎病是不容易出現的，但有不少年輕人，以為自己年輕，就什麼病也不怕，這是一個誤區，因為現在頸椎病的發病人群，越來越趨於年輕化，這是我們需要重視的。

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