焦慮症吃什麼

　　焦慮症吃什麼?焦慮症屬於精神心理疾病的其中一種疾病，患上焦慮症不僅僅會對患者的生活和工作造成影響，還會對患者的身心健康造成嚴重危害，焦慮症有很多病症反應，其中比較常見的病症反應就是消極情緒和焦慮不安，患上焦慮症可以透過飲食來進行調節，下面為您詳細介紹。

　　焦慮症吃什麼?焦慮症適合哪一類食物透過以下介紹之後大家就可以明白了：

　　一、當心脾膽虛的時候，輕易出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等情況。這種病人一般體力較弱，所以原則上以補為主。可以採用貝殼類食品作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。

　　二、當肝鬱乘脾，脾運不健，生溼聚痰的時候，輕易出現咽喉梗塞感等情況。那麼，原則上採用既能順氣，又能化痰的食品。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿蔔、魚腥草等。水果像橘子、柚子、蘆柑、西瓜都是很好的選擇。

　　三、當擾動心神，或心失所養，心神不安以及肝失柔和之象的時候，就會出現持續的緊張不安，和心悸、失眠、出汗等情況。那麼，原則上用偏寒涼的食品和偏酸甜的食品。偏寒涼的食品，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿蔔、綠豆和多種綠葉蔬菜，其他像綠茶等也有去火的功能。

　　四、焦慮症吃什麼?當肝氣鬱結乘脾胃，就輕易出現輕易腹瀉、噁心嘔吐等情況。那麼，原則上，這種狀態採用的飲食以平和為主。主要讓病人先恢復正常的飲食狀態，以粥品較為理想，且採用平淡的大米或小米粥。

　　焦慮症吃什麼?以上內容為您介紹的就是焦慮症飲食方面的一些注意事項，希望對您有所幫助。專家溫馨提示，焦慮症的飲食可以幫助患者改善食慾不振的病症反應，還能夠及時為患者補充營養，所以說千萬不要忽視焦慮症的飲食護理。如果您還想了解更多焦慮症的飲食常識，可以免費線上諮詢專家。