氣血不足月經量少怎麼辦

我生完孩子年了，沒生孩子前的時候月經量還算正常，生完孩子後，就開始月經量減少，面板也變黑了，臉上還出現了色斑，以前來一次月經天天就乾淨了，現在天兩天就乾淨了，每次月經來的時候都腰痠，小肚子脹痛，臉上起疙瘩，面板粗糙，睡眠也不好，經常做夢。最近還出現了白頭髮，怎麼能改善月經量少呢?月經量少和氣血不足會影響面板嗎？

月經量少有很多原因的，不良的夫妻生活，平時生活壓力大，經常熬夜，個人的體質都分不開的。不要熬夜。你可以試試紅糖，生薑還有益母草，一天次。

氣血不足也會影響月經量少，你的症狀應該是氣血不足，臉色不好，出現色斑，都是氣血不足的症狀，你可以吃些大棗，瘦肉，紅豆，豬肝來補充氣血，氣血上來了，慢慢的月經也就多了。

生活要有一定的規律，月經來的時候最好不要讓自己太累，長時間熬夜會容易引起內分泌失調，內分泌失調也是引起月經量少的重要原因之一，月經期間也要加強營養，不要吃生冷的東西。

月經來的時候最好不要吃生冷的東西，不用經常熬夜，要有調有理的安排作息時間，還有在月經期間不要有房事，在月經期間有夫妻生活，很容易出現婦科炎症，平時多喝些紅糖水，月經期間不要游泳，和盆浴。