遠離痛經的折磨

有些女孩子在月經快來或月經期間，往往感到不適，有小腹腰背的沉重下墜感，這屬於正常生理現象，短期即可痊癒。不過有的女生來月經時痛不欲生，那應該怎麼辦哪呢？

平時應消除對月經的恐懼心理，來月經是婦女正常的生理現象，不應過於緊張。痛經發作期間應臥床休息，輕的可服用一些生薑紅糖水或益母草膏，也可用熱水袋敷於下腹部來溫經散寒通絡，如果仍不見好轉，要適當服用止痛藥來緩解。

對於有痛經史的女孩，忙時要注意勞逸結合，閒時要進行適當的體育鍛煉，增強身體素質，生活要有規律，注意經期衛生。為了消除痛經因素，在月經期間避免劇烈運動，避免寒冷與潮溼。飲食方面禁忌生冷辛辣刺激食物，多飲熱水，多吃新鮮水果蔬菜，保持大便通暢及充足的睡眠。精神方面要消除一切恐懼、焦慮及不應有的心理負擔。

痛經嚴重的應去醫院檢查是否患有婦科疾病，或去看看中醫，進行一些調理與治療。針對痛經的中醫治療是要時間的沉澱才會看到效果的，所以貴在堅持。

痛經嚴重的應去醫院檢查是否患有婦科疾病，或去看看中醫，進行一些調理與治療。針對痛經的中醫治療是要時間的沉澱才會看到效果的，所以貴在堅持。