輕度的脂肪肝如何調理

輕度脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。酒精有研究顯示，人體每天飲酒量要適量，酒精性脂肪肝的發生率可增長很多倍。快速減肥快速減輕體重的措施可損傷肝細胞，導致脂肪肝。營養不良如攝食不足、消化障礙等，導致不能合成載脂蛋白，甘油三酯積存於肝內，引起脂肪肝。糖尿病糖尿病患者中約半數可發生脂肪肝，其中以成年患者較為多見。

脂肪肝的臨床表現多樣，輕度脂肪肝多無臨床症狀，中、重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。當肝內脂肪沉積過多時，可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、發熱、白細胞計數增多，誤診為急腹症而作剖腹手術。非酒精性脂肪肝的診斷，無飲酒史或飲酒摺合乙醇量男性每週不能超過正常量，女性相對男性來說要少一倍；肝臟影像學表現符合瀰漫性脂肪肝的影像學診斷標準；肝活檢組織學改變符合脂肪性肝病的病理學診斷標準。酒精性脂肪肝的診斷，長期大量飲酒是診斷酒精性脂肪肝的必備條件。

合理膳食，每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動專案，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。每日三餐，都要做到粗細搭配，營養平衡，禁酒戒菸，少吃過於油膩的食物，控制脂肪的攝入量。

去除病因才有利於治癒脂肪肝。調整飲食結構；適當增加運動，促進體內脂肪消耗。補硒及藥物治療。用一些藥物進行治療也是有效的。