卵巢囊腫防治辦法那個更好呢

關於卵巢囊腫防治辦法，大家得正確的把握，正確的把握卵巢囊腫防治辦法，才能幫助大家積極的控制，以避免疾病危害的發生，通常卵巢囊腫防治辦法有如下幾點，我們詳細把握一下。

卵巢囊腫防治辦法：

1、時刻保持好心情

中醫認為，卵巢囊腫發生多因七情損傷，或經期產後六淫外侵致使氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善於調節心態情緒，時刻保持好心情，別讓不良情緒傷害卵巢。

2、堅持“課間十分鐘”

上班族女性缺乏運動，經常一動不動的坐在辦公桌前，這樣很容易導致氣血迴圈障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風險。因此白領們要堅持“課間十分鐘”，每工作45分鐘後就站起來休息10分鐘，最好能做一些活動四肢關節的小運動。

3、有意識的做腹式呼吸

每天固定半小時的時間有意識的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意經期保養

女性月經期抵抗力會較正常時下降，此時應注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機體正氣充足，氣血通暢。

5、學會自檢卵巢

自檢卵巢最好在晨起，排空小便，仰臥於床上，雙腿稍屈，從小腹部的一側摸到另一側，檢查是否有可疑的異物或包塊。

上述是對卵巢囊腫防治辦法做出的分析，大家得積極的把握，專家指出卵巢囊腫是婦科的常見病，各種年齡均可患病，嚴重危害女性的身體健康，女性在日常生活中要注意以下細節，以實現卵巢囊腫防治。