居家常吃菠菜可防眼睛乾澀

菠菜營養成分極其豐富，菠菜葉含鋅56～68毫克/公斤乾重，葉酸1.22微克/克，氨基酸和葉黃素、β-胡蘿蔔素、新-β-胡蘿蔔素B、新-β-胡蘿蔔。

菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質，其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。除此之外，菠菜還有預防眼睛乾澀。

菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多，圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。古方中醫專業人士介紹，秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的作用。

平時生活中有很多可以保護我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療後有一個恢復的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對人們的健康威脅已經很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復健康。

透過我們的介紹，相信大家對這個問題有了一定的認識。如若大家患有此病，請一定要去找醫生治療，不可自己隨便亂用藥，以免導致加重疾病或者反覆發作。

鬆弛和生物反饋療法可促使全身或區域性眼部肌肉放鬆，穩定情緒，改善睡眠，調節植物神經系統，降低血壓、心率，舒張血管，降低皮質醇水平，增強免疫力，糾正眼球異常運動，從而降低眼壓。國外除了應用基本鬆弛和生物反饋療法外，還有視覺想象鬆弛療法、自我調節面部緊張度、生物反饋鬆弛療法等。心理治療雖不能取代藥物和手術治療，但可以緩解症狀，提高藥物、手術治療的療效，防止病情波動，在臨床上具有重要意義。