痔瘡應該如何正確預防

　　痔瘡患者經手術治療或其它療法治療後複發率亦較高究其原因除治療不徹底外不注意預防痔瘡的發生也是重要的因素預防痔瘡的發生主要有以下幾個方面：

　　1） 加強鍛鍊：預防痔瘡另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門區域性血液迴圈方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴每次約5分鐘可以疏通經絡改善肛門血液迴圈；另一種方法是用意念有意識地向上收縮肛門早晚各1次每次做30次這是一種內按摩的方法有運化瘀血鍛鍊肛門括約肌升提中氣的作用經常運用可以改善痔靜脈迴流對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

　　2） 預防便秘：正常人每日大便1次大便時間有早中晚飯後的不同習慣正常排出的大便是成形軟便不幹不稀排便時不感到排便困難便後有輕鬆舒適的感覺這表明胃腸功能良好如果大便秘結堅硬不僅排便困難而且由於糞便堆積腸腔肛門直腸血管內壓力增高血液迴流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡為防止大便秘結應注意以下幾點：

　　①合理調配飲食既可以增加食慾糾正便秘改善胃腸功能也可以養成定時排便的習慣日常飲食中可多選用蔬菜水果豆類等含維生素和纖維素較多的飲食少含辛辣刺激性的食物，如辣椒芥末姜等。

　　②養成定時排便的習慣健康人直腸內通常沒有糞便隨晨起起床引起的直立反射早餐引起的胃結腸反射結腸可產生強烈的“集團蠕動”將糞便推入直腸直腸內糞便蓄積到一定量便產生便意所以最好能養成每天早晨定時排便的習慣這對於預防痔瘡的發生有著極重要的作用有人認為晨起喝1杯涼開水能刺激胃腸運動預防便秘另外晨起參加多種體育活動，如跑步做操打太極拳等都可以預防便秘當有便意時不要忍著不去大便因為久忍大便可以引起習慣性便秘排便時蹲廁時間過長或看報紙或過分用力這些都是不良的排便習慣應予糾正。

　　③選擇正確治療便秘的方法對於一般的便秘病人可以採用合理調配飲食，養成定時排便的習慣加以糾正對於頑固性便秘或由於某種疾病引起的便秘應儘早到醫院診治切不可長期服用瀉藥或長期灌腸因長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴張還可以導致胃腸功能紊亂長期灌腸會使直腸粘膜感覺遲鈍排便反射遲鈍加重便秘反而有利於痔瘡的發生因此若患有頑固性便秘須在有經驗的專科醫師指導下正確治療。

　　3） 注意孕期保健：婦女妊娠後可致腹壓增高特別是妊娠後期下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫直接影響痔靜脈的迴流容易誘發痔瘡此種情況在胎位不正時尤為明顯因此懷孕期間應定時去醫院複查遇到胎位不正時應及時糾正不僅有益於孕期保健對於預防痔瘡及其他肛門疾病也有一定的益處另外懷孕婦女一般活動量相對減少引起胃腸功能減弱糞便停留於腸腔糞便中的水分被重吸收引起大便乾燥誘發痔瘡因此懷孕期間應適當增加活動避免久站久坐並注意保持大便的通暢每次大便後用溫水燻洗肛門區域性改善肛門區域性血液迴圈對於預防痔瘡是十分有益的。

　　4） 保持肛門周圍清潔：肛門直腸乙狀結腸是貯存和排洩糞便的地方糞便中含有許多細菌肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染誘發肛門周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡癤膿腫女性陰道與肛門相鄰陰道分泌物較多可刺激肛門面板誘發痔瘡因此應經常保持肛門周圍的清潔每日溫水燻洗勤換內褲可起到預防痔瘡的作用。

　　5） 其它：腹壓增高可以使痔靜脈迴流受阻引起痔瘡臨床上引起腹壓增高的疾病很多如腹腔腫瘤壓迫腹腔內血管可以使痔靜脈迴流受阻，引起痔瘡肝硬變引起的門靜脈高壓症可致肛門直腸血管擴張而引起痔瘡此時應首先治療肝硬變不應急於治療痔瘡因為肝硬變緩解後痔瘡症狀是可以改善的。

　　預防痔瘡的方法很多隻要注意在日常生活中認真去做不僅可以預防和減少痔瘡的發生對於已經患有痔瘡的病人也可以使其症狀減輕減少和防止痔瘡的發作。