神經衰弱的預防注意四個方面

　　神經衰弱的預防是現***應該關注的一個問題，因為隨著社會競爭的日益激烈，神經衰弱的發病率也呈逐年上升的趨勢。那麼，神經衰弱的預防應該怎麼做，要注意哪些方面呢？神經衰弱的預防可以從以下四個方面著手：

　　1.提高心理素質

　　挫折和心理衝突人人都會遇到，但是由於人們的個性、年齡和生活經驗不同，其適應能力也有很大差別。在同樣的精神因素作用下，有的人會患上神經衰弱，而另一些人卻安然無恙，說明人的不同性格、素質，對外界環境適應能力與發病直接相關聯。

　　因此，神經衰弱的預防要充分考慮到個人的性格、素質因素。在日常生活中，我們要不斷完善自己的不良性格，提高心理素質，加強自我剋制能力，使自己對於外界環境變化以及突發事件能夠更好地適應，減少神經衰弱的發生。

　　2.保持良好情緒

　　不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。保持良好的情緒，不僅是神經衰弱患者得以順利康復的重要條件，也是神經衰弱的預防必須考慮的一個方面。

　　要保持良好情緒，首先要正確認識自己，對自己的身體素質、知識才能、社會適應能力要有自知之明，要正確面對挫折和失敗，遇事莫憂愁，做到知足者常樂。

　　3.合理安排工作與生活

　　合理安排工作與生活，使生活順應人體生物鐘的節拍，有利於神經系統功能的協調，對神經衰弱的預防具有重要的意義。