月經不調吃什麼水果好

月經不調這時候一個讓很多女性朋友煩心的問題，那麼對於月經不調除了吃一些西藥調理或者是中藥調理之外，平時我們的飲食對於月經不調也是非常重要的，那麼下面就和大家一起分享一下吧。希望可以幫助到更多的人，還有就是對於月經不調我們最好是可以到醫院進行檢查，到底是什麼原因引起的，因為器官性病變和功能失調都是可以引起的。

1、月經不調我們平時可以多吃一些豆製品和牛奶，還有就是一些粗糧，例如：玉米。這些都是很好的，再有就是平時多吃新鮮的水果和蔬菜，但是我們要記住在經期期間最好是不要吃水果，尤其是那些性寒的水果。

2、還有就是平時我們可以吃一些動物的肝臟以及蓮藕，因為蓮藕就有收縮血管和止血的作用，還有就是羊肉也是非常好的，因為羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血，對於氣血兩虧也是有一定的治療效果的。

3、除了上述所說的以外薺菜，銀耳我們也應該要多吃一些，銀耳有活血和潤腸通便的作用，薺菜可以幫助我們利水消腫、涼血止血、降壓明目，尤其是對於經血過多的患者更好，對於那些辛辣刺激的食物我們最好是不吃。

患者在經期應該要注意保暖，可以多喝一些熱水，穿的厚一些，再有就是對於生冷的食物，刺激的食物最好是不要，另外對於剛剛從冰箱拿出來的冰鎮水也是不適合喝的，還有就是這時候最好是不要洗澡。