老年人失眠多夢治療方法

老年人失眠多夢絕對不可忽視的，不然會出現心衰，高血壓等問題，尤其是老年人失眠多夢那麼在飲食的選擇上面要多樣化，避免過於的壓抑，一般老年人失眠多夢選擇食療，偏方，並且參加一些集體活動那麼都能夠改善失眠情況的。

1，到了老年的階段，那麼身體會出現一系列的老年病，慢性的身體疾病也開始出現了，尤其是疼痛，心衰，關節炎，腦血管疾病都會慢慢的出現，這些疾病的因素都會導致老年人的精神有阻礙，導致失眠的情況出現。

2，精神疾病的因素，當老年人患有一些精神方面的疾病，尤其是精神病，情感方面的障礙，抑鬱症，焦慮症這些問題都得不到很高的改善，那麼也是會引起失眠的。

3，環境的因素，尤其是現在鄰里之間都比較近，房子的隔音效果也不太好，大聲喧譁，那麼很容易出現難以入睡的情況，而且環境不好很容易會導致精神不好，引起老年人失眠的情況，老年人本身睡覺就輕，長期這樣下來，失眠會越發的嚴重。

4，白天睡眠過多的因素，在白天的時候很多的老年人都沒有什麼事情要做，在白天的時候會睡覺，白天睡的多，那麼也會影響老年人出現失眠的情況，所以在白天沒有事情的時候，那麼可以做一些運動，看電影，打牌來改善。

5，腸胃不舒服的因素，尤其是老年人機能出現下降，那麼腸胃蠕動也開始緩慢，晚飯吃的比較多，比較晚，那麼很容易會引起腸胃不舒服的情況，也是會誘發失眠出現的。

老年人引起失眠這是很常見的，一般老年人失眠也很容易調理的，可以根據以上的因素自己對照一下進行改善，一般老年人失眠不要盲目的吃安眠的藥物，不然會導致加重，尤其是平時保持心情良好，參加集體活動，都是能夠改善失眠情況的。