女尿頻最簡單治療方法

尿頻常常讓人的生活節奏被徹底打亂，尤其在半夜的時候，總上廁所會大大影響到睡眠的質量，久而久之就會因為特別擔心上廁所而失眠。這種習慣性的失眠不僅對生活產生很大影響，就連工作也會變得非常不積極，每天上班都是昏昏欲睡的狀態。生活中飽受尿頻困擾的女性特別多。

女性尿頻要積極治療，簡單的方法有：

1、按摩曲骨穴。

在小腹部，由肚臍從上往下推，會觸控到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣中點位置就是曲骨穴。掌摩法即雙手搓熱，一隻手掌蓋住肚臍，另一隻手在曲骨穴上按摩1~2分鐘。點按法即用食指點按曲骨穴。指揉法即用拇指順時針按揉曲骨穴約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以區域性有酸脹感為佳。按摩此穴可用於治療各種排尿問題。

2、淮山枸杞粥。

此粥具有健脾補氣、補腎益精的功效，適宜尿頻清長，伴有面色萎黃、氣短乏力、食少納呆、大便稀溏、舌淡苔白等症者。

3、車前竹葉甘草湯。

車前葉性味甘、寒，能清熱利尿、清肝明目、祛痰止咳、滲溼止瀉，適用於溼熱內鬱之水腫，泌尿系感染時出現的尿頻、尿急、尿痛。

4、運動療法。

揉腰腹，中醫學認為老年人尿頻主要是人體腎氣固攝無力，特別是隨著年齡增加，真氣逐漸衰敗，尿頻更容易發生且日益加重，對尿頻的治療，老年人可以自我推拿腰腹。按揉時，可以坐在凳子上，兩手握拳放在腰後，用拇指突出的關節按住腰眼，用力做旋轉按揉，以酸脹為好，每天堅持做可以起到很好的益氣固腎作用。

女性要積極預防尿頻，因此，平常飲食要注意，不要吃太多酸性食物，比如蛋黃、乳酪、牛羊豬鴨等肉類，可以多吃新鮮蔬菜、柑橘、海帶、葡萄等鹼性食物。