糖尿病前期能逆轉嗎

導讀：糖尿病前期能逆轉嗎？從健康人發展成糖尿病患者，大都經過空腹血糖受損或糖耐量減退這個階段，即糖尿病前期。很多患者在此時就開始干預，那麼，糖尿病前期能逆轉嗎？下面一起來看看。

一、糖尿病前期能逆轉嗎。

不少人體檢時看到自己的空腹血糖沒有達到糖尿病的診斷標準，就覺得很安全，事實並非如此。專家介紹說，空腹血糖超過正常值最高限6.1毫摩爾/升，低於糖尿病診斷標準7毫摩爾/升，就是空腹血糖受損。

餐後兩小時血糖超過正常血糖最高限7.8毫摩爾/升，而低於糖尿病診斷標準11.1毫摩爾/升，就是糖耐量減退。這兩種情況都是糖尿病前期，提示患者有胰島素抵抗或胰島細胞功能缺陷，需要及早透過飲食、運動等干預使血糖恢復正常，否則，高血糖會進一步加劇胰島素抵抗或胰島細胞功能缺陷，使糖代謝異常加重，最終可能發展成真正的糖尿病。糖尿病前期本質上是2型糖尿病的警告訊號，即血糖水平高於正常，但還沒達到2型糖尿病的確診數值。雖然糖尿病前期尚未轉化為糖尿病，但同樣可能已對身體造成損害。據國外報道，每年有5%～10%的糖尿病前期者轉為糖尿病患者。國內研究表明，糖尿病前期者若不治療，67.7%的人可轉變為糖尿病。

專家說，之所以重視早發現、早治療，與身體的代謝記憶效應有關。代謝記憶效應是指身體可以將血糖的高低記憶下來，並做出相應的持久反應，換句話說，那些在糖尿病早期沒有把血糖控制好的患者，即使以後血糖控制得十分好，出現嚴重併發症的機率也比那些能早期發現並良好控制血糖的患者高得多。由此可見，儘早發現血糖升高的情況並積極控制飲食、有效運動，把血糖控制在理想水平，對於阻慢糖尿病的病程進展是非常重要的。

二、糖尿病前期如何逆轉。

如果發現得早，對病情進行有效控制，就有可能發生逆轉，即透過有氧運動和飲食控制，改善胰島素抵抗，從而逆轉血糖升高。這種方式較為適宜糖尿病前期患者和糖尿病早期患者。方法有。

1、健康飲食。不吃高脂肪、高熱量食物，多吃水果、蔬菜和粗糧，保證食物中纖維含量。