早晨口臭原因

口臭是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。

早晨口臭的原因1、經常不吃早餐，不吃早餐會引起阻礙預防口臭的唾液產生，導致口腔健康受損。2、咀嚼次數太少，咀嚼是食物消化的第一道工序，進食速度慢，吃飯時咀嚼次數多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預防口臭的產生。咀嚼次數少、直接吞嚥就很容易導致口臭。3、舌苔清潔問題，舌苔的數量越多，越是容易引起口臭。4、錯誤刷牙方式，牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時還容易引起口臭，5、內臟存在疾病，人一旦患有內臟疾病，體內異常發酵的臭味就會透過血管和肺排出體外，這也會導致口臭的產生。口臭也是檢驗身體內臟疾病的一種有效的方法。6、睡覺前沒刷牙，因為睡覺的時候口腔裡的有害細菌在繁殖生長，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細菌在密閉的環境中生長髮酵的味道。7、腸胃功能不好，在消化過程中產生的氣體經過食道回到口腔中。8、唾液分泌下降，由於夜間唾液分泌下降，口腔內酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，於是糞礁產生的硫化物要比其它時間段多，所以，早晨起來口臭最嚴重。

早晨口臭的緩解方法，可以在早餐時候進食一些利於除口臭的食物進行化解：牛奶、大棗、或者是用鹽水用鹽水漱口、或者是嚼一些茶葉來去除。此外還可以透過含薑片、喝蜂蜜水、檸檬水等。口臭的人可以在平常的生活中注意飲食的調理和禁忌，可以多吃一些生蔬菜和水果，以保護齒齦，全穀類和水，以防便秘；胡蘿蔔、花莖甘藍、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿蔔素和維生素C。不可以吃一些具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐等，也注意不要飲酒和喝咖啡，平時還應該少吃甜食和甜飲料。在生活上還應該注意生活作息要有規律，保持心情舒暢。