如何有效的預防肺癌的發生呢?

我們現在生活水平是越來越高了，人們也追求更高品質的物質生活，但是正是因為如此，很多癌症也慢慢發生了，由於我們來說肺癌的發病率是非常高的，那麼我們應該如何有效的預防肺癌的發生呢?

(一)禁止和控制吸菸

首先，預防肺癌就得切斷患者的患病根源，很多患者發生肺癌的因素就是由於吸菸，流行病學資料和大量的動物實驗都已完全證明吸菸是致肺癌的主要因素，誘發肺癌發生的原因非常複雜，但是對於吸菸致肺癌機理的研究現在已經比較清楚。

(二)減少環境汙染。

其次，肺癌的患病因素當中還有環境的汙染這種因素。所以大氣汙染在肺癌的發生上也起非常重要的作用，是一個重要的致肺癌因子。其中主要有二氧化硫、3，4-笨並芘，氧化氮和一氧化碳等。所以，預防肺癌的發生，要減少環境汙染。主要措施有以下幾方面：

1.研究無害能源，逐步取代或消滅那些需要運用或產生有害能源的工藝。

2.改進機動車的燃燒裝置，限制城市機動車的發展，減少機動車有毒氣體的排出。

3.改進室內通風裝置，減少小環境中的有害物質。如家庭主婦應該小心被“油煙”燻出肺癌，在烹飪時開油煙機同時還應保持廚房通風透氣，儘量少運用爆炒、燒烤等會產生大量油煙的方式。

(三)減少職業習慣的危害：應從以下幾個方面著手。

1.工作中要接觸放射性物質等致癌因子在粉塵汙染的環境中工作的人們，應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入與接觸。2.改善工作場所的通風環境，減少空氣中的有害物質濃度。

(四)養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果

新鮮蔬菜和水果當中含有的類胡蘿蔔素可以降低肺癌的風險，花青素有抑制癌細胞生長的作用，類黃酮也有助於預防肺癌。

其實很多疾病的發生都是有原因的，肺癌的發生也是如此，很有可能是因為我們環境的汙染，沒有養成良好的生活和作息習慣所造成的，所以為了我們能夠儘快告別肺癌，建議大家一定要謹記做好肺癌的預防工作。