骨質疏鬆易患人群有哪些

骨質疏鬆，不是補鈣就能夠挽回的。任何一種疾病或者症狀都會露出蛛絲馬跡。專家表示，對於骨質疏鬆這種病症來說，預防勝於治療。所以要趁年輕時就應開始做好預防，增加骨量儲備，阻止鈣質繼續流失。只有這樣，在將來年紀大時，骨質疏鬆的程度才可大大減輕。

哪幾類人群最受骨質疏鬆青睞！

1、年齡大的。

2、有家族病史者。

3、體質輕，尤其是45公斤以下的成人。

4、甲狀腺、副甲狀腺機能亢進、雙側卵巢切除者。

5、營養不良，太少攝取含鈣食物，或是本身營養吸收較差者。

6、缺乏運動、常熬夜、久居室內者。

7、更年期的女性，雌激素分泌降低，會促使骨質流失，假如能適當補充雌激素，可減少產生骨質疏鬆的機會。絕經後女性成為骨質疏鬆的高發人群。

8、長期服用抗痙攣藥。

9、咖啡是骨質疏鬆的殺手之一，它會抑制鈣質的吸收、造成胃的問題，而茶裡面的茶鹼，也會影響鈣的吸收，如果真的要喝茶，最好在飯後3個小時再喝，這時對鈣的影響就不存在了。此外，有抽菸、喝酒習慣的人，也比較容易會有骨質疏鬆的問題。

疼痛，骨質疏鬆症狀最主要的就是疼痛，剛開始會感覺全身不屬實，然後伴隨來的就是腰腿部的疼痛，導致患者長時間的腰痛，尤其是運動後疼痛加重，甚至咳嗽、大便都會感覺疼痛加重。多數骨質疏鬆症病人在初期都不出現異常感覺或感覺不明顯。

根據以上標準來判斷自己是否可能會骨質疏鬆。如果是嫌疑人，應提早預防。加強鍛鍊，合理飲食，養成良好的生活習慣。勿要等到嚐到苦頭時才來後悔，世上可沒有後悔藥。預防骨質疏鬆，從此刻開始。