輕度骨質增生做些輕活可以嗎

骨質增生症多發於中年以上。一般認為由於中年以後體質虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持於某種姿勢，由於肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機化，形成刺狀或唇樣的骨質增生；骨刺對軟組織產生機械性的刺激和外傷後軟組織損傷、出血、腫脹而致。那麼，輕度骨質增生做些輕活可以嗎？下面給大家介紹一下。

輕度骨質增生是可以做些輕活的。但是患者在行動中要小心，同時要適當的注意休息，不要太過勞累。日常中要避免一些異常的姿勢，比如說我們長時間的現在經常要辦公的過程中，不要長時間保持一個姿勢，我們要適當的練習這種骨關節的靈活性來預防這種骨質增生。

骨質增生是人體衰老的一種正常退化現象，到了一定年齡每個人在活動較多而且負重較大的關節如頸椎、膝關節、腰椎等都會有不同程度的骨質增生，這些增生一般不會引起症狀，所以不能說一有這些部位的疼痛就拍片，發現有骨質增生就把它當成疼痛的原因，把它當成病，那就會產生很多很多的誤診誤治，如果增生的骨刺刺激到了區域性組織或神經產生症狀的時候才叫骨質增生病，要結合病人的症狀和體徵規律特點來綜合診斷。

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成區域性軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。所以此類患者一定要注意。

綜上所述就是對輕度骨質增生做些輕活可以的介紹。老年患者要節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生髮生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。