最傷肝的行為有哪些

我們知道，肝臟是排毒的重要器官，肝臟可以將人體內的毒素進行解毒，然後透過汗液和尿液排出，如果肝臟出現了問題，就會引發肝病和肝硬化甚至肝癌疾病的發生，這樣會給病人和家庭造成相當大的負面影響。所以我們保護好我們的肝臟，那麼肝臟最害怕哪些行為呢，肝臟不好有哪些訊號呢？下面我們就一起來看看。

最傷肝的行為有哪些？

吸菸喝酒。我們知道煙含有尼古丁，會對肝臟造成相當大的損傷，很容易引起癌症，而酒的代謝產物是乙醇，對肝臟來說是非常不利的，很有可能會引起脂肪肝和酒精肝等疾病的發生。

胡亂用藥。很多藥物是容易產生毒副作用的，會影響肝臟的排毒功能，如果不遵從醫囑合理用藥就很容易出現肝臟疾病，特別是長期服用藥物的時候，患肝病疾病的機率是非常大的。

長期抑鬱。經常焦慮不安和精神過度緊張，容易動怒，都會導致肝氣橫逆和肝陽上亢，這樣都會影響肝臟的正常功能。

那麼肝病會有哪些不良訊號呢？

食慾不振。肝臟功能不好的時候，往往會導致消化能力差，就會出現厭食和噁心嘔吐等症狀，主要是肝細胞大量受損而影響脂肪的消化。

容易疲勞。肝臟有問題的時候，不僅會導致食慾不振，而且會影響腸胃功能的吸收和消化，那麼進一步就會導致病人在平時出現疲勞和注意力不集中等症狀。

蜘蛛痣和肝掌。一些肝硬化病人在出現蜘蛛痣和肝掌的時候，就說明病情已經相當嚴重了。

黃疸。肝臟功能出現異常的時候會影響膽道功能，這時候膽紅素無法順利排出，膽紅素代謝也會出現異常，就會引起黃疸症狀發生，通常表現為眼睛和面板以及尿液發黃。

肝臟在人體器官中是起著相當大作用的，我們一定要做到養肝護肝的措施。在平時要養成良好的生活習慣，要注意好好休息，要保證充足的睡眠時間，而且要學會控制自己的情緒，千萬不要大悲大喜，還要保持飲食健康，要多喝開水和多吃綠葉蔬菜和水果，這樣能夠起到養肝護肝的作用。