牙周病吃什麼比較好

　　得了牙周病，除了接受專業的口腔治療以外，正確的飲食也是幫助調節恢復的一大要點，尤其是口腔基本在飲食上更需要特備註意，今天，小編就介紹一些牙周病患者可以吃，且有益於疾病恢復的食物給大家。

　　一、注意礦物質的攝入：

　　尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關係，鋅可以抗感染，增強癒合。

　　二、補充豐富的蛋白質：

　　可以增強機體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復所必需的原料。多食含有豐富蛋白質的食品，如豆製品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

　　三、保持營養搭配平衡：

　　過多的供應與缺乏，都可引起機體的營養代謝的紊亂，各種營養素之間的分配比例要適當。食物中的優質蛋白質要稍多於正常人，攝取適量的氟化物，脂肪食物不宜過多。

　　四、供給多種維生素：

　　尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助於消化，能保護口腔組織;維生素C可調節牙周組織的營養，可促進牙齦出血復原，有利於牙周炎的康復。

　　適量飲葡萄酒可防牙周病：

　　“多酚”這種物質存在於葡萄子和葡萄皮中，當葡萄經過加工製成葡萄酒後，發酵作用所產生的酒精會分解“多酚”。除可防牙周病外，適量喝紅葡萄酒可以降低患心臟病、癌症和阿爾茨海默症的危險，這同樣也要歸功於“多酚”的存在。

　　沒想到，一個小小的牙周病在飲食上居然有這麼多講究。所以大家一點要樹立起健康飲食的意識。讓健康的飲食習慣幫助我們保持整個口腔甚至身體的健康。