排卵期不明顯怎麼辦

排卵期我們認為是一個女人成熟的象徵，排卵期對於我們來說有著至關重要的作用，他就像是空氣一樣，在我們的生活中不可缺少，沒有排卵期就像魚兒離開水一樣，是不行的，如果沒有排卵期就不能排卵，就不會懷孕，它雖然不是病，但對於我們來說是不可缺少的，沒有排卵期就意味著不能懷孕，所以我們要密切關注我們的身體，的每一個變化。

1、排卵期有時候會不太明顯，比如我們生氣的時候，內心泌失調的時候或許排卵期就不是很明顯，生氣的時候可能會引響卵子和生成和排出，所以我們一般是不能生氣的，所謂氣大傷身，尤其對女人來說，氣順更是十分重要的，女人活的就是氣血。

2、排卵期我們要調理身體，要多吃有營養的食物，多吃些瘦肉，多吃點新鮮蔬菜，水果，補充身體裡所需要的維生素，和必要的營養，營養不良也會導致排卵期不明顯，飲食對於我們來說也很重要，所以不要光減肥，一定要注意合理的飲食。

3、排卵期不明顯，我們可以穿些顏色深的內衣，讓白帶可以清楚的看出來，如果想知道排卵期可以買排卵試紙測一下，另外，也可以每天去健身，鍛鍊身體對我們的身體也是至關重要的，消耗了體力，才可以吃的下飯，規律的飲食對我們很重要。

排卵期不要沾冷水，免得白帶變的太多，子宮是怕受涼的，所以我們要注意，不要沾冷水，注意不要飲酒，要少喝，不是絕對不能喝，少吃辛辣，刺激性的食物。