考試焦慮症有哪些常見的症狀

臨近高考，在強大的競爭壓力面前，不少考生出現了考試焦慮症。上課總是心不在焉，自己馬上面臨高考卻什麼也記不住；整天煩躁不堪，見到任何事情都想發火；坐立不安，飯也吃不好，覺也睡不香，精神萎靡不振。以上都是考試焦慮症的表現。考試焦慮症對考生的影響是不言而喻的，我們要了解更多這方面的知識，對考試焦慮症的症狀全面瞭解了才能有效的緩解和治療。那麼考試焦慮症的常見症狀都有哪些呢？

考試焦慮症通常有以下三個方面的表現：

1、心理異常：患者在考試之前感到緊張、擔心、恐懼、憂慮，注意力差、記憶力減退，學習效率下降，情緒抑鬱、缺乏自信和學習熱情，過度誇大失敗後果，常有大難臨頭之感。

2、行為異常：考生的行為表現主要包括拖延時間、逃避考試、坐立不安、怕光怕聲，考試時思維混亂，手抖出汗，視力模糊，常草草作答，匆匆離開考場。

3、軀體異常：焦慮症患者在軀體上的表現也較為常見，如失眠多夢、頭暈頭痛、噁心嘔吐、面色蒼白、四肢發涼、胸悶氣短、食慾減退、腸胃不適，頻繁小便等。

考試焦慮症帶給我們的危害：

首先，在生理上，由於休息不足，身體過勞，會引起精力下降，注意力不集中，嗜睡，頭暈等症狀。

其次，還會給患者的心理造成一定的危害。焦慮症患者往往心裡焦躁不安，與他人溝通困難，從而感到心理壓抑、恐懼，對自己的信心下降，產生自卑心理。

而以上這些均會使患者在考試中不能正常發揮自己應有的水平，在生活中與他人衝突頻繁，嚴重的甚至還可能危及生命健康。

專家指出，考試焦慮症是因為學習壓力過大而造成的，因此，在考試之前，考生應該學會合理髮洩自己的情緒，調節好自己的心理狀態，學會緩解學習壓力，平時多聽聽音樂，去野外散散步，多找自己的朋友傾訴內心的情緒，以正確的心態放鬆的面對考試，才能最大限度的發揮出自己最好的水平。