胃痛怎麼緩解有效緩解胃痛的8個妙招

隨著生活的日益發展，我們的生活水平越來越高了。

但是在日常生活中，我們的身體總會出現過各種各樣的小毛病，小疼痛。

比如胃痛在日常生活中是非常常見的，由於現在的人們的飲食的不規範以及生活與工作的壓力，人們的胃部常常會出現各種問題，胃痛便會出現。

那麼胃痛時要怎麼緩解呢？

今天小編就為大家介紹下緩解胃痛的方法。

胃痛怎麼緩解揉按腹部兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。

以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

定時定量即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。

都應主動進食。

避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。

每餐還應堅持食量適度。

溫度合適飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。

易引發胃病。

細嚼慢嚥對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。

咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

揉內關內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指三個手指併攏的寬度處，在兩筋之間取穴。

用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

點按足三里足三里穴位於膝蓋邊際下三寸相當於四個手指併攏的寬度，在脛骨和腓骨之間。

以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

飲水擇時最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。

餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

適當補充維生素C維生素C對胃有維護作用。

胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。