近視眼要如何預防
在你的身邊你不難發現,很多小孩子從小就帶著厚厚的眼鏡了,眼鏡從帶在眼鏡上面的那一刻,一般都是度數越來越大,那麼要如何預防近視眼呢?我在這裡與你分享經驗。
近視就是看近很清楚,看遠不清楚,需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種,一種是生理性的近視眼,另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了,這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度,而且眼球越來越長,這就是近視眼。
步驟/方法
1、做眼保健操,眼保健操主要是透過按摩眼睛周圍的穴位以增強眼眶的血液迴圈,改善眼部過渡的充血,以達到消除眼疲勞的目的,對預防近視眼非常有意義,每天最低做三次。
2、近距離用眼時間不應太久。隔一個小時應休息10分鐘以上,休息時往遠處眺望,或者做眼保健操。近距離用眼時光線要適中,用眼姿勢要正確。
3、多吃一些含蛋白質的實物,少吃高糖食物,只有這樣才能充分補充眼部因為勞累引起的疲倦。
近視就是看近很清楚,看遠不清楚,需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種,一種是生理性的近視眼,另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了,這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度,而且眼球越來越長,這就是近視眼。
注意事項
平時長時間的接觸書本、工作等,要注意看看外面的世界,使眼鏡緩解疲勞。
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