高質量性生活的方法有哪些？

人心情感到愉悅,身心都能得到極大的滿足,那麼怎樣才能創造和諧高質量的性愛性愛。下面我們看下高質量性生活的方法有哪些？

 　　人心情感到愉悅,身心都能得到極大的滿足,那麼怎樣才能創造和諧高質量的性愛性愛。下面我們看下高質量性生活的方法有哪些？

動嘴：嘴巴不要閒著

在這種時刻，溝通尤為重要。有什麼感受，有什麼想法，儘管說出來。當然，什麼東西都是過猶不及，過分誇張的哼哼哈哈有時還不如久久壓抑之後洩漏的一點鼻音。

動身：發揮女人至上的威力

據說，很多男人都喜歡在這個時候甘拜下風。讓女人自己掌控一切，他會感覺很新鮮。

首先，女人別在乎自己的體形，不要擔心下垂的胸部，肚子上的贅肉，還有興奮的表情，一定要了無牽掛，隨心所欲。

動腦：瞭解男人身體的構造

男人什麼地方敏感?當然是那個地方。除此之外呢?腳心，脖子，耳朵……這需要你專心去體會。

展開想象也非常重要。這道理就不用多說了，每個人喜好不同，蘿蔔白菜各有所愛。找對你的那根蘿蔔，烹飪煎煮，油鹽醬醋，自己喜愛的味道自己做主就好啦。

從飲食的角度出發

中國菜和西方菜系的不同，在於預備功夫佔了九成。你看一下滿漢全席的擂臺賽，不難發現，各位大廚對之前的切、洗、燉、炸都全力以赴，絕不怠慢。飲食男女，殊途同歸。男人們與其埋頭苦幹如同苦力，不如下點功夫在前面。

動手：玩個數字遊戲

也許，你是一個不好意思在性愛中玩花樣的女人，那麼，不妨從一個小遊戲開始。拿一副撲克牌，隨意抽牌。先抽到數字牌的人，必須按照牌面上的點數親吻對方。比如，你抽到一張紅心10，就得親吻他的身體10次——任何地方都可以。遊戲規則可以協商制定，充分發揮想象力。

比如眼罩。某一個感官的遮蔽，會令其他感官非凡靈敏。

當然也可以透過鍛鍊等其他方式來讓男人的身體達到一個較好的狀態，只要身體好了，性愛才能更加的完美。