龜頭面板嫩怎麼辦

一般，龜頭的顏色應該與陰莖的面板顏色相近，但在包皮過長或者比較粉嫩年輕的狀態下，顏色偏淡紅色，這些是正常的。只要在同房時沒有出現損傷、破壞或出血的情況，都不需要太過於關注它，適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。

清潔衛生工作做得不夠或做得過多，都不利於男性生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎症，尤其是包皮過長者，要經常清除包皮垢，否則不但對自己有害，甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人，應該養成經常清洗下身的習慣。生殖器官區域性面板嬌嫩，很容易受到損傷，過早與異性發生親密行為也可能造成成年後的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰痠，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉痠痛等症狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。過多進行親密行為不利於男性養生，年輕人維持在每週3~4次比較合適。中年人一週1~2次。

由於包皮垢長期刺激，若不注意清洗，區域性面板組織防禦功能會減退，也容易受到傳染性病原體的感染。所以在洗澡時，用手把包皮退到龜頭後，將積聚的汙垢、皮脂清除。由於包皮內板比外板薄潤，對化學清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時，只要每天用清水沖洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗乾淨，有不少人則會出現包皮龜頭過敏反應，反覺不適。如果長時間坐在軟綿綿的沙發上，會對男性陰囊帶嚴重傷害。因為正常的坐姿是以盆骨作支點，而陰囊就“安穩地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，於是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚於體內，因而對睪丸健康造成極大影響。

龜頭面板嫩是是存在龜頭炎的，如感染了念珠菌大腸桿菌，鏈球菌，葡萄球菌，支原體，衣原體等，平時要注意不要手淫，適當的控制性生活的頻率。堅持體育鍛煉，增強體質，遠離菸酒刺激的食物。