認識治療痛經的對策

當然，也有比較幸運的女性一生都很少遭受痛經的煎熬，因為在某種程度上說，痛經是與各自身體的客觀條件相關的。醫生也許會建議你服一種非類固醇的消炎藥抵抗痛經，比如布洛芬或萘普生，這些藥都是用來抑制前列腺素產生的，但他也許沒有提醒你最好能在行經的前一天或是剛開始時服藥，這樣，藥物會在痛經發生之前進入你的身體系統。比如有醫生建議服用OMEGA-3脂肪酸也會起到抑制疼痛的作用。而且，有些口服避孕藥也能減輕疼痛症狀。如果你還沒有生育計劃，那麼採取這樣的避孕方式可能是個不壞的選擇。

25歲的PMS對策：除一些有嚴重經前情緒綜合徵的女性之外，大部分20多歲的女性只有輕微的經前綜合徵，尤其是與30多歲的女性比較。這個年齡階段的你如果確實患有經前綜合徵，那麼你最大的問題可能是痛經導致的頭痛與腫脹。解決的方法也相對簡單一些，例如你應該找出刺激性的引發性食物，並儘量在經前10天內把它清除出食譜。刺激性的食物包括巧克力、堅果、乳酪和紅酒等。另外，過多的鹽分攝入也能引發痛經。

30歲——青春和成熟結合最完美時期：在30～35歲這段時間，你月經的週期可能和每個月的銀行賬單一樣從不耽擱，除非你懷孕生育。好訊息是，生育往往會抑制痛經，因為“子宮的形狀和大小會因之變化，懷孕後子宮頸擴大，血液更容易排洩，引起的痙攣也就減輕了”，美國聖弗朗西斯科總醫院的院長達尼做出了這樣的解釋。

但也有另外一種可能，那就是你的月經週期有可能因為壓力過大的緣故完全亂了套。還有，從前因為避孕不當而遺留的問題都可能在這個年齡階段初露端倪——一些婦科疾病開始找上門來。

你的正常流量：正常情況下，你的行經週期應該與20多歲時一樣，但流量可能增加，同時有更多的血液凝塊，這與生育的經歷有關。