什麼是最新血糖正常值

什麼是最新血糖正常值？血液中的糖份稱為血糖，絕大多數情況下都是葡萄糖英文簡寫Glu。體內各組織細胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內各器官和組織的需要。

人體的血糖是由一對矛盾的激素調節的：他們就是胰島素和胰高血糖素，當感受到血液中的血糖低的時候，胰島的A細胞會分泌胰高血糖素，動員肝臟的儲備糖原，釋放入血液，導致血糖上升，當感受到血液中的血糖過高的時候胰島素的B細胞會分泌胰島素，促進血糖變成肝糖原儲備或者促進血糖進入組織細胞。

什麼是最新血糖正常值？糖尿病專家介紹說，正常人在空腹血糖濃度為3點9至6點1毫米ol/L。空腹血糖濃度超過6點0毫米ol/L稱為高血糖。餐後2小時血糖濃度為小於11點1毫米ol/l。

發現高血糖或低血糖，及時調整藥物血糖值直接反映實際糖代謝紊亂的程度，血糖控制是指全天血糖的總體控制。很多因素可引起病友的血糖波動，如不合理的飲食、過量飲酒、運動不當、藥物影響降糖藥或其它藥應用不當、情緒波動：應激狀態如感冒、發熱、外傷、手術、妊娠以及體內有其他慢性疾病等。不少病友的血糖可整天處於波動狀態。自我監測血糖，就是要了解一天中血糖值的波動情況。血糖的監測，應包括三餐前後與夜間血糖的監測。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。