三個時期女性易犯乳腺炎

三個時期女性易犯乳腺炎

青春期

此期是內分泌功能發育的旺盛時期，乳房受雌激素的影響，乳腺管增生，乳房更加豐滿，乳頭增大。此期乳房易發生非細菌性炎症。青春期女性應穿戴合適的乳罩，以防束胸影響乳房發育。

妊娠期

1、妊娠4個月時，乳頭、乳暈的皮脂有少許分泌物溢位，分泌物堆積易造成細菌的繁殖並可刺激面板，因此應常用溫熱水擦洗。

2、妊娠後期，常用溫水清潔乳頭，乳頭內陷者，洗後輕柔按摩提拉。亦可用75%乙醇擦洗乳頭。

哺乳期

1、哺乳期要注意乳頭清潔，避免當風露胸餵乳。定期哺乳，每次餵乳應將乳汁吸空，防止乳汁淤積。

2、注意嬰兒口腔清潔，及時治療嬰兒口腔炎症，不可讓嬰兒含著乳頭睡覺。

3、炎症明顯時應停止哺乳，但仍須將乳汁吸出。

4、乳頭破損應及早治療，乳腺炎初期應及時就醫。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。

你必須將所有沮喪和消極的情緒和思想從頭腦裡清理出去，以健康和積極的思想來代替。

這些積極的思想極具活力，總能在生活中促成美好的事物。