失眠症的分類

關於失眠症，可以分很多種種類，你也許會發現，你失眠的治療方法未必適合其他人，這就是各種失眠症的差異性。本篇文章將會為你介紹有關失眠症的分類，希望能夠幫助你治療你自己本身所患的失眠症。

一、按病程分類。

1、短暫性失眠小於一週，大部分的人在經驗到壓力、刺激、興奮、焦慮時，生病時，至高海拔的地方，或者睡眠規律改變時如時差，輪班的工作等、都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當部分人會導致慢性失眠。

短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠抗憂鬱劑和好的睡眠衛生習慣。

2、短期性失眠一週至一個月，嚴重或持續性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴重的家庭、工作或人際關係問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。

治療原則為短期使用低量之鎮靜安眠藥或其它可助眠抗憂鬱劑和行為治療如肌肉放鬆法等。短期性失眠如果處理不適當也會導致慢性失眠。

3、慢性失眠大於一個月，慢性失眠的原因是很複雜的且較難去發現，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。

二、按病因分類。

1、原發性睡眠障礙長期夜間睡眠障礙，無可解釋失眠的神經病學症狀、抑鬱或其他精神障礙和軀體疾病。部分患者可為終身性，與夜間睡眠僅需3到4小時即可滿足的正常人群不同，該類患者常出現部分睡眠剝奪的症狀，並且不惜採取各種藥物或措施以保證睡眠時間。該類患者睡眠時間短，尤其第Ⅳ期睡眠時間短，經常覺醒，喚醒閾值低，易伴發精神障礙，但精神障礙是原因還是結果不甚明確。

2、繼發性失眠又稱環境性失眠。常繼發於疼痛或其他軀體疾病，或繼發於藥物濫用、抑鬱。持續時間常較短暫。