骨折後什麼時候活動好

骨折以後是不是越早活動就越容易恢復健康那，這是很多人關心的問題，醫學上一般認為在關節固定後的2-3周，即可進行不負重的主動運動，這樣可有效促進新骨的長成，縮短患肢功能恢復時間。那麼到底骨折癒合時間有多久，我們應該在什麼時間活動好，怎麼活動好那?下面讓我們瞭解一下。

1、骨折癒合時間有多長?

骨折癒合是一個連續不斷的過程，醫學上把這個過程分為三個時期：①第一期稱為血腫機化期。是指骨折後6-8小時內血腫開始形成凝血塊，毛細血管增生，各種纖維細胞侵入，血腫發生機化，肉芽組織變為纖維結締組織，使骨折斷端初步連線在一起，血腫機化期一般要2-3周才能完成;②第二期稱為原始骨痂形成期，一般需要4-8周;③第三期稱為骨痂改造期。原始骨痂進行改造，成骨細胞增生，新生骨小梁也逐步增加，並逐漸排列成規則緻密的骨小梁，使骨折斷端形成骨性連線，這一時期需要8-12周。

三個時期的時間加起來大約要三個月，將近一百天，所以說民間說的“傷筋動骨一百天”是有一定科學依據的。

2、骨折什麼時間活動好?

在骨折治療過程中，康復鍛鍊是必不可少的，沒有系統的康復，從某種角度上來說，就意味著患者一部分功能的喪失。骨折後長期臥床不起，易引出褥瘡、肺炎、尿路感染和尿路結石、下肢靜脈血栓形成等併發症。所以在骨折病人的癒合至恢復期，如果骨折或脫位已得到妥善處理，病情已穩定，就應該進行康復鍛鍊。

另外需要提示大家的是，骨折後長期臥床不運動，易造成肌肉萎縮、關節粘連等情況，甚至會引起骨質疏鬆和軟骨退化，所以骨折後應儘早進行活動哦。