糖尿病的自我調理方法介紹

糖尿病屬於生活中比較常見的疾病之一，給廣大的患者朋友的身體健康帶來了十分嚴重的損害。其實生活中有很多可以自我調理的方法，但是很多朋友並不是很清楚，下面我們一起來看一下相關專家的一些介紹吧!希望能夠給各位朋友帶來一定的幫助。

步驟/方法：

　　1糖尿病一旦確診，應該對病人進行糖尿病教育，包括糖尿病的一般知識、自我血糖和尿糖的監測。降糖藥物的用法，不良反應的觀察和處理等。以及各種併發症的表現及防治

　　2飲食需要控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所佔比例合理。吸菸有害健康，尤其對有大血管病變高度危險的2型糖尿病患者。應勸誡每一位吸菸的糖尿病患者停止吸菸。

　第2步

　　3應根據病人的實際情況，選擇合適的運動專案，量力而行，循序漸進，運動方式、強度、頻率應結合患者實際情況而定，一般推薦中等強度的有氧運動如快走、打太極拳、騎車、打高爾夫球和園藝活動，運動時間每週至少150分鐘。

　 透過以上內容的相關介紹，相信各位朋友對於糖尿病患者朋友生活中比較常見的自我調理方法也有了一定程度的認識，希望大家能夠真正掌握上面所介紹的那些方法，做好自我調節工作，早日擺脫糖尿疾病的困擾，恢復健康的身體狀態。提醒各位朋友，保持一個輕鬆愉悅的心理狀態也是十分重要的。

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