辦公室女性應該怎樣預防乳腺癌

　　乳腺癌是女性健康美麗的“頭號敵人”。所以女性朋友在日常生活中都要好好預防，保護好自己的乳房。作為一名每天工作八小時的辦公室女性，OL一族可得注意自己的姿勢，否則對乳房的傷害可是極大的!

不良姿勢一：伏案

　　女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀，這些症狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

不良姿勢二：擠壓

　　一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

不良姿勢三：駝背

　　駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢，把女性保健重視起來。

不良姿勢四：彎腰

　　由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液迴圈，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

　　OL們每天在忙於工作的時候，也要注意保護自己的身體健康。養成正確的坐姿，雖然剛開始會比較難，但是隻要堅持就會養成良好的習慣，不僅讓你看起來更有精神，還有利於身體健康哦!