胃下垂的飲食該注意什麼

胃下垂的飲食該注意什麼，胃下垂患者怎麼飲食，得了胃下垂該怎麼辦，胃下垂患者怎麼進食健康呢，那麼，下面就來看看專家介紹胃下垂的飲食該注意什麼，希望對大家有所幫助。

一、少食多餐：由於胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留於胃面引起消化不良。所以，飲食調理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數可以增加，每日4—6餐為合適。進餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經濟條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅乾作為正餐的補充。

二、細嚼慢嚥：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎嚥那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢嚥以利於消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

三、食物細軟：若食物乾硬或質地偏硬，如牛排，炸丸子，花生，蠶豆等，進入胃內不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進胃炎發生率增高。因此，平時所吃的食物應細軟，清淡，易消化。主食應以軟飯為佳，如麵條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應注意的是，魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟時最嫩和易消化，對胃的負擔最小。

四、減少刺激：刺激性強的食物如辣椒，姜，過量酒精，咖啡，可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸，燒心症狀加重，影響病情改善，故而這些食物應儘量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利於減緩胃下垂的發生與發展。

五、動靜相宜：胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助於防止胃下垂繼續發展，還可因體力和肌力增強而增強胃張力，胃蠕動，改善症狀。但要注意的是餐後不宜立即運動，應保證餐後有30~60分鐘的休息，因為餐後即運動會因食物的重力關係而使胃下垂程度加重。

我們在平時的時候，只要做好以上的胃下垂的飲食注意，胃下垂就非常的容易好。當然在治療好胃下垂後，在飲食方面，也要多多的注意，特別是少吃辛辣，油膩，酒儘量少吃，在飯後，切忌不要劇烈運動。