月經不調怎麼辦月經不調日常調理法

我每次來姨媽都會特別的疼痛，讓我無法忍受，我就去醫院裡檢查身體，醫生說我這是平時不注意導致，我的身體原來就是寒性的身體，再加上經常的吃冰激淋，喝飲料，不好好吃飯，時間的長了就會月經不調了，媽媽告訴我這是因為我平時來姨媽時不注意造成的，那月經不調怎麼辦呢？有哪些日常調理方法？我總結了一下，我們一起來看看吧。

1、首先，月經不調的女性朋友們千萬不要吃涼性的食物，去超市買一袋紅棗紅糖，每天的沒頓飯都要泡紅糖水喝，最好是能喝一週的時間，先把自己的身體暖過來，所以說喝紅糖水是管用的。

2、其次，月經不調的女性朋友們可以喝中藥來調養的，再來月經一週之前，患者就去醫院找中醫，讓醫生給你開藥，最好是中藥，每天喝一副中藥，一星期後差不多就會可以了，也可以緩解疼痛。

3、最後，女性朋友心情不要情緒激動或者是低落，明明是來月經不痛，由於心理壓力大，總是覺得自己會痛經，也是會導致痛經的，所以說女性朋友們的情緒也是產生痛經的原因之一。

月經不調的女性朋友們平時一定要注意自己的情緒，平時晚上的時候最好不要熬夜，要好好的注意休息，保持好的精神狀態，還要注意自己的飲食習慣。