耳鳴的預防措施有幾種飲食還要吃對了

耳部的疾病以耳鳴最常見，耳鳴出現的病因也是多種多樣，但是生活中許多人也沒有很在意過自己的一些日常習慣，殊不知這些也會造成耳鳴的出現，長期看電視就是引發耳鳴出現原因之一，生活中預防耳鳴的出現也是有很大多的知識的，可以大體瞭解一些。

導致耳鳴的因素主要有以下6點，1、心理精神因素：在受到意外事件強烈地刺激時，可觸使耳鳴發生。情緒低落、憂鬱、情緒或精神緊張、情緒波動、過度疲勞等均可以加重耳鳴，而耳鳴本身又可導致患者出現不良心理狀態和不情緒，相互影響，形成惡性迴圈。愉快、輕鬆等良好的情緒和心理狀態可減輕或緩解耳鳴。

2、噪聲：長期處於噪聲環境中引發耳鳴的機率較大，接觸噪聲的時間越長，耳鳴就越嚴重。大多數噪聲可加重原有的耳鳴，但有的卻能使原耳鳴減輕或緩解，或促成另一種耳鳴聲與原有的耳鳴聲混合。因而臨床上可採用這種遮蔽聲來治療耳鳴，使患者聽不到原有的耳鳴。

3、女性月經期可加重耳鳴，妊娠期婦女中也有小部分人能夠感覺耳鳴出現或加重。

4、體位：大部分患者臥位比立位時耳鳴表現出的症狀重，但也有少數患者感到耳鳴減輕。臨床中有的患者僅在低頭、頭部向一側運動或身體做某種扭轉時才出現耳鳴。

耳鳴的預防措施有幾種

1、外耳疾病就是引發耳鳴出現的一種病況，像是耵聹栓塞、外耳異物等，還有中耳的急慢性炎症狀也會發生耳鳴的而出現，像是鼓膜穿孔、耳硬化症這些的原因一定要避免，耳疾的出現一定要及早的治療。

2、還有血管的問題也可導致耳鳴的發生，像是頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張、血管畸形、血管瘤等等問題，耳鳴的發生也就會出現了，所以儘量就要避免這種疾病的發生。

3、還與一些全身性的疾病，老年人比較易得，所以此類耳鳴的發生，老年人比較易患，像一些腦供血缺乏、中風前期、高血壓、低血壓、貧血、糖尿病、營養不良疾病出現，可以先治療疾病的狀況，以免發生別的問題的形成。

4、還要避免一些耳毒性藥物，有的藥物可能會引起耳部疾病的發生，所以儘量避免。