乾燥季節我們如何預防口腔潰瘍

在乾燥的季節，時不時我們嘴巴就會起泡，照鏡子一看又是口腔潰瘍，使得我們食慾不佳，身體削弱。那麼我們該如何預防口腔潰瘍？

1、臥室裡需要保持一定的溼度，尤其當打著空調時，我們可以端一盆水放在空調下。臥具擺放整齊，便於掃地拖地，清除灰塵。

2、平時在乾燥炎熱的天氣，選擇一些含水分比較多的菜餚，比如芹菜、青菜，特別是含有維生素c的，避免一些像豬肝、大蒜會使人發熱的食品。養成良好的生活習慣，一天早上排便一次，吃粗纖維，防止發生便秘的發生。

3、日常生活中，家庭裡需要準備一些維生素片，或者我們可以備一些減輕口腔潰瘍的藥粉，西瓜霜、西瓜片等等，這樣潰瘍能夠容易癒合。

養成鍛鍊身體的好習慣，注意休息，才能擁有良好的消化系統和免疫系統。

口腔潰瘍，民間一般稱之為口腔上火或口瘡，是一種以週期性反覆發作為特點的口腔粘膜侷限性潰瘍損傷，可自愈，可發生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、頰、軟顎或齒齦等處的粘膜多見，發生單個或者多個大小不等的圓形或橢圓形潰瘍，表面覆蓋灰白或黃色假膜，中央凹陷，邊界清楚，周圍粘膜紅而微腫，潰瘍區域性灼痛明顯，具有周期性、複發性、自限性的特徵。口腔潰瘍又稱為複發性阿弗他性口炎、複發性口腔潰瘍、複發性口瘡。

潰瘍一般為3-5個，散在分佈。潰瘍復發的間隙期從半月至數月不等，有的患者會出現此起彼伏、遷延不愈的情況。有些患者有較規則的發病週期如月經前後，或常在勞累之後發病。一般無明顯全身症狀與體徵。