月經經期絕對不能吃的食物

女性經期的時候都會相對脆弱，若是吃了一些不該吃的食物可以會對身體健康造成影響的哦，那有什麼食物是不能吃的呢？

 　　女性經期的時候都會相對脆弱，若是吃了一些不該吃的食物可以會對身體健康造成影響的哦，那有什麼食物是不能吃的呢？

1、茶

茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。

2、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。

3.辛辣

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

4、大塊的巧克力

適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。