掌握性生活時間分配守則 你可以讓她再快樂一點

多久性愛一次比較合適？性愛的過程又該怎麼分配時間呢？很多人可能對此都存在著疑問，今天小編就來帶大家一起來看看這些性生活中需要面對的問題該如何解決。

多久性愛一次比較合適?性愛的過程又該怎麼分配時間呢?很多人可能對此都存在著疑問，今天小編就來帶大家一起來看看這些性生活中需要面對的問題該如何解決。

夫妻性生活的和諧是感情親密的中藥組成部分，掌握好性生活時間的分配，有利於夫妻雙方的身體健康，縱慾過度有損健康，性生活時間過長或者過短，都會帶來一定的負面影響。按理常理來說，性生活時間在每一對夫妻之間因人而異，它常常與年齡、體質、性格、職業等因素相關。

即便是同一個人，在不同的環境、生理條件或精神狀態下，也會有所改變。如隨著年齡的增長、體質的衰弱、月經週期、精神壓力、繁重的工作等，都有影響性生活時間的可能。在此，我們融合所有可能發生的實際情況，歸納出性生活需掌握以下幾點“黃金法則”。

最好選在入睡前

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

2∶3∶2的原則

在性生活中“久些、再久些”，是多數男性的美好願望。完整的性愛包括三部分：前戲、實質性生活、後戲。總的來說，性愛時間因人、因時而異，普遍認為20-30分鐘即可。從時間分配上看，可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例，前戲應占6分鐘左右，實質性交為8分鐘左右，後戲約佔6分鐘左右。

每週2-3為宜

對於身體素質相對理想的青年人來說，每週進行2-3次性交為宜，中年人1-2次為宜，隨著雙方年齡的增長，性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活後，雙方是否感到疲勞為原則，如果性交之後精神不振，倦怠乏力，則應適當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同，則應該共同恰當地控制好性生活的頻度，才能達到性生活和諧的目的。