頸椎病不用枕頭好嗎

頸椎病患者睡覺，無論側臥位還是仰臥位，建議大家都用枕頭。枕頭裡面可以裝上軟軟的，比如蕎麥等東西，裝一半、三分之二、三分之一不要裝滿，軟的枕頭才能使脖子得到良好的休息。

頸椎病不用枕頭好嗎，既然您有頸椎不舒服，大家看一下我的手，想象一下這讓我歪過來，我的脖子是不是後面有一個凹，頭這邊有個凹，這就是每個人都有的一個弧度。大家想一下如果不用枕頭，那我們頭睡覺的時候，假設你仰臥位，是不是就這樣了，那我們脖子上的肌肉是硬的、緊張的得不到良好的休息，所以我們任何人睡覺，無論側臥位還是仰臥位，建議大家都用枕頭。尤其您有頸椎病了，更要關注自己的頸椎。

用什麼樣的枕頭，有個詞叫高枕無憂，你想一下如果您墊的是高枕頭，那這樣是不是更厲害了，所以不是高枕無憂。我們要找一個適合自己的枕頭，怎麼辦，無論什麼樣的枕頭裡面裝上軟軟的，就是蕎麥一些軟的東西，你不要用啤酒瓶、木棍、擀麵杖，要裝一些軟的。裝多少?裝一半、三分之二、三分之一不要裝滿，然後你睡下來的時候放在腦袋後面，無論你側臥位還是仰臥位，隨著你脖子，大家胖瘦、大小不一樣，你這軟的枕頭會進行塑形變化，這樣你的脖子，才能得到良好的休息。