生活中如何預防肩周炎？

生活中如何預防肩周炎？哪些是預防肩周炎的好方法呢?肩關節是人體中活動範圍最大，又最靈活的關節。預防肩周炎可以保護肩關節的活動自如。那麼生活中如何預防肩周炎呢？下面是骨科疾病專家為大家介紹的：

(1)注意起居保暖，不要受涼。受涼常常會導致各種疾病的發生，尤其是老年人，更要注意保暖，不僅能預防肩周炎，也可以預防其它疾病。

(2)中老年以後，肩關節活動時要注意防止過猛、過快、過重，預防肩周炎的發生。

(3)預防肩周炎還要養成防傷習慣，如推、拿、拉、撿等動作時，防止用力過猛，應輕輕隨之而動。並要加強營養。

(4)睡覺時不能常臥一側或低枕聳肩側臥。防止肩部軟組織因長時間受牽拉或擠壓而致勞損，這是預防肩周炎的方法之一。

以上就是關於生活中如何預防肩周炎的介紹，希望這些預防肩周炎的方法能對您有所幫助。祝身體健康！