防卵巢早衰的秘訣

??? 防卵巢早衰的秘訣

??? 身為女人，當然不希望自己生育力的源頭乾涸。???

??? 要想讓自己身體裡那兩個肥沃的生命之源繼續充滿熱情地工作，專家建議最好要做到以下幾點：

??? 1、不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。

??? 2、飲食上，要營養均衡，挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛鍊身體、減少被動吸菸，增強體質，以預防早衰。

??? 3、一旦發現有婦科炎症應及早治療，防止卵巢受到感染。就醫時，儘量選擇大醫院，避免因醫生採用過度治療方法，造成卵巢功能減退。

??? 4、保持每週一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內分泌環境，有利於卵巢健康。

??? 5、治療卵巢早衰關鍵是早發現、早治療。所以，作為女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦發現自己月經量減少或突然停經，要及時去看醫生，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

??? 6、劣質染髮劑、增白化妝品中所含有的苯、汞化合物，洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以透過面板粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。