過度減肥會導致女性不孕症

　　現在有不少女性是“減肥持久戰者”，她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。而且，她們遵從的很多節食計劃並不適當，會導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。飲食失調的女性，像神經性厭食和神經性暴食，經常也會導致體重嚴重不足。

　　我體重偏低，身體脂肪量也低，這會影響我懷孕的能力嗎？

　　不一定。這要看你的月經週期是否正常。如果你每28天左右來一次月經，很可能你的體重和身體脂肪沒有干擾到你的排卵，也不會影響到你受孕的機會。

　　女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪正常成年女性的體重包含約28%的脂肪）。但是，如果你很愛鍛鍊，可能身體脂肪會很少，以至於不排卵或月經不規律。當身體脂肪過少時，會破壞荷爾蒙從大腦流向腦下垂體。這意味著從腦下垂體發給卵巢釋放卵子的正常訊號就不會出現。所以，即使你有大量健康的卵子，也會因為無法釋放出來而沒辦法懷孕。

　　現在有不少女性是“減肥持久戰者”，她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。而且，她們遵從的很多節食計劃並不適當，會導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。飲食失調的女性，像神經性厭食和神經性暴食，經常也會導致體重嚴重不足。

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　　無論你在節食減肥還是鍛鍊得很多，都應該看一看相對於身高和當前身體脂肪水平的理想體重是多少。你可以使用我們的體重指數BMI）計算器，或者許多健身房也都有可以檢查身體脂肪水平的簡單儀器。注意，如果你低於理想體重的15%，你的月經週期很可能會變得不規律。如果你的身體脂肪低於正常水平30%，你的月經週期也多半會完全停止。

　　如果你的體重指數小於19，並且月經不規律，醫生大概會建議你把健身計劃減緩一點，攝入更多的熱量以增加身體脂肪。一旦達到一個相對身高來說健康的體重，身體脂肪百分比也處於健康範圍，那麼你的月經週期應該又會恢復正常了。

　　如果還是沒有正常，你可能需要去看生殖專家。你也許出現了可能影響月經週期並導致難以受孕的潛在問題。

　　在懷孕前使你的體重達到健康範圍還有其他好處。研究顯示，開始懷孕時體重低的女性生出低體重兒的風險會增加。還有一項研究發現，低體重女性有72%的較高流產風險。