預防白內障的方法

白內障一旦出現，會有視力下降，看東西變得模糊的症狀，這種情況無疑給患者的生活工作帶來不便，那麼在日常生活中我們該如何預防白內障呢？接下來我們一起來學習白內障應該如何預防。希望可以幫到大家。

預防措施：

一.注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

二.加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度後應適當放鬆，久坐者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

三.積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易併發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。

四.飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展。

五.吸菸易患白內障已被實踐所證實，應及早戒菸。

上述內容的詳細介紹，相信大家已經對白內障的預防有了初步的認識和了解，我們在日常生活中一定要注意以上幾點，儘可能避免以上情況發生，發現視力有所下降或身體不適應及時就診，切勿拖延。