長期飲酒如何避免患上酒精肝

長期飲酒的人如何避免患上酒精肝疾病呢？現代生活中，酒已經成為餐桌上必不可少的飲品之一。酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常，體內水分的2／3都在細胞內，但是酒精增加後，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得乾渴。有利於喝清水，恢復體內水分平衡。那麼，長期飲酒的人如何避免患上酒精肝疾病呢？下面就有專家為你做詳細介紹。

專家指出：不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。醒酒水自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

據調查，長期嗜酒者中60％至90％有脂肪肝，20％至30％最終發展為肝硬化，一旦發生肝硬化即預示著肝功能損害，肝腹水、靜脈曲張，甚至消化道大出血，最後死亡。這並非是駭人聽聞，臨床上病例確實如此。那長期喝酒如何避免肝臟受損？此外，過量飲酒不僅會引起脂肪肝，還會引其它酒精性肝病，例如輕症酒精性肝病、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化等型別，長期嗜酒者中60％至90％有脂肪肝，其中40％可能有酒精性肝炎。嗜酒20年以上者中肝硬化的患病率為5％至15％。

健康的保肝護肝措施主要有。

酒後可以烏梅煎湯加入砂糖飲喝，可以防止宿醉，並且起到保護肝臟的作用。喝酒時應多喝白開水或西瓜汁，可加速酒精從尿液中排出，減少酒精在身體的存留時間。在飲酒時多吃點綠葉蔬菜、豆製品，以及富含維生素B的動物肝臟，以提高體內維生素B群的含量，從而起到保護肝臟的作用。長期喝酒如何避免肝臟受損？除此之外，平時多吃橘子，攝取大量類胡蘿蔔素。患了酒精肝怎麼辦

最後專家提醒長期飲酒的患者，最好的避免肝臟受損的方法就是定期去醫院體檢，做到早發現早治療。