新婚夫婦性保健成功的秘密

新婚期間是夫妻二人最甜蜜的一段時間，這並不僅僅是生活上的甜蜜，更是性生活上的甜蜜，那麼新婚夫婦該如何保健？

科學的性愛是一個保健的過程。性保健和科學性愛是相輔相成的。二者是一起進步一起落後的關係，下面就跟著小編一起來了解下吧。

新婚夫婦該如何保健

1、嘗試女上位

性愛體位與快感密切相關，女上位容易讓女性更快獲得高潮，同時能幫助男性減少早洩，讓性生活更加持久。建議新的一年，從換個新體位開始你們的“第一次”。

2、不熬夜，睡足覺

要增強性愛持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因為睡眠是最價廉、高效的性功能“保健法”。

3、夫妻按摩

夫妻間充分的按摩既有助於促進血液迴圈，又可增加性激素釋放量，美妙的性愛必然水到渠成。

4、保持健康體重

太重或太輕都會影響性慾，降低性快感。保持正常體重有助於改善性愛持久力，還能增強性自信。可以根據身體年齡計算自己的標準體重。

5、吃夠蛋白質

透過飲食攝入足夠的優質蛋白質，有助於獲得氨基酸，幫助你更好地完成性愛活動。雞蛋白、低脂牛奶和奶製品、魚類、雞肉等食物都含有豐富的蛋白質。

6、保持臥室溫暖

研究發現，臥室溫暖，性愛更好。臥室溫度相對較高，有助於血管擴張，增加全身（特別是性器官）血流量。

7、常做拉伸運動

經常拉伸腿部和手部肌肉有助於避免性愛時發生肌肉痙攣。拉伸也是防止各種原因導致的肌肉疼痛的最簡單易行的方法。

8、保持身體活躍

性愛是技術活，更是體力活。要想性愛持久，能量必不可少。要獲得足夠的能量，只能透過日常鍛鍊。經常鍛鍊可以提高耐力和爆發力，從而起到提升性愛質量的作用，原因是積極鍛鍊身體可改善性愛持久力和促進身體血液迴圈。

9、鍛鍊盆腔肌肉群

盆腔肌肉群在性愛過程中發揮著舉足輕重的作用。增強盆腔肌肉群可改善性愛耐力，有助於延長性愛時間。

10、減緩節奏

男性快射精之前，適當放慢性交節奏，有助於延長性愛時間，避免早洩發生。

11、增加性愛次數

熟能生巧，性愛同樣需要大量的操練。經常做愛不僅會讓你變成一名性愛專家，而且有助於訓練性愛耐力。

12、男人出點汗

在如膠似漆的性愛過程中，女性性喚起之時正是男性出汗的時候。此時男性會釋放更多的雄激素，這本身對女方就是一種“生物磁鐵”。