做好這幾點日常護理遠離乳腺增生

　　隨著人們生活壓力的增加，乳腺增生的發病率逐漸增高， 乳腺增生不僅對患者的身體健康有很大的傷害，對患者正常的生活和心理還有非常大的影響，所以大家對該病要重視起來，在日常的護理工作上面也是不容忽視的。

　1、心理上的治療非常重要。乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。

　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品。不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

　6、乳腺增生的預防還要注意避免人流。產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期複查。

8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。目前專科採用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥後均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥後即可緩解疼痛。

　　上面的就是為大家介紹的乳腺增生的日常護理方法，在以後的生活中可以參考一下，我們還要養成健康的飲食習慣，適當的進行體育鍛煉，增強體質，減少疾病的發生。

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