哪些人群易得關節炎

現在關節炎成為一個非常常見的疾病，尤其隨著現在天氣變冷，患者越來越多，關節炎是以對稱性多關節炎為主要表現的異質性、系統性疾病。具體而言，對稱性指的是雙手、雙足、雙腕、雙藤等關節同時發病，關節炎指的是除有關節疼痛外，還有關節周圍軟組織腫脹或積液，所謂多關節炎指的是至少3個關節區存在關節炎。類風溼關節炎患者全身所有關節均可受累，但最常累及的關節是腕關節、掌指關節、近端指間關節，其次是足趾關節、膝關節、踝關節、肘關節和肩關節等。那麼哪些人群易得關節炎那，醫生提醒，過度肥胖、長期伏案或長年開車的“久坐族”都會誘發關節炎。

專家建議，關節炎的患者應該在季節變化時注意保暖，長期伏案的“久坐族”應經常適度進行鍛鍊，保持正常體重，防止過度疲勞，還要注意保暖，科學飲食。如果在感冒期間出現腿痛等不適症狀，應及時就醫。關節炎患者平時要選擇正確、適當的鍛鍊方法，如散步、游泳、騎腳踏車以及不負重的關節屈伸活動，避免長時間做同一動作或使關節固定於同一姿勢，比如爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等都可能會加重病情。

膝痛是關節炎的警訊，意味著關節軟骨已受到微小傷害和磨損，才會出現發炎、疼痛的症狀，因此運動時若感覺關節有輕微疼痛，應儘快休息，平日要避免熬夜，以免破壞骨細胞，造成關節快速退化，關節炎提早預防，平日可吃氨基葡萄糖、硫痠軟骨素、魚油等保健食品保護關節，延緩軟骨惡化速度。

以上為大家介紹了關節炎的易發人群，以及生活中的一些危險訊號和不良習慣，希望能夠真正引起大家的注意，工作生活中注意，避免關節炎的發生。