女性經常痛經要如何調理

女性出現痛經，有以下調理方法：

1、飲食調理。

月經前後，多吃油膩、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，能夠多喝點紅糖水或者喝熱牛奶加蜂蜜，都能夠緩解疼痛。

2、留意保暖。

女性在月經前後，一定要留意保暖，防止受涼，經期儘量不要用涼水洗衣服或者喝冷飲，痛經發作時，可抱個熱水袋來緩解疼痛。

3、堅持外陰清潔。

經常堅持外陰清潔，經期儘量不要發作性關係，這樣可防止生殖器官的發炎，痛經也就能夠減輕或者不痛。

4、注意休息。

經期要有足夠的休息及睡眠，不要過度勞累。同時儘量堅持心情高興，不要憂慮過度或發脾氣，這樣使肉體快樂，氣機暢達。

5、經常發作痛經的患者，儘早到醫院檢查。

特別有出汗、肢冷、面色青紫等隨同病症的猛烈疼痛時，以查明是原發性痛經還是繼發性痛經，做到心中有數。痛經嚴重時，好能臥床休息半天、一天，這樣可大大減輕腹痛。