養生防不孕促進卵泡發育的飲食

女性不孕和很多因素相關，其中不排卵也是造成不孕的重要原因，如何預防不孕？

養生防不孕：促進卵泡發育的飲食

女性不孕不育有多種原因，可能是男方精子質量的問題，可能是女性性激素水平過低的問題，可能是女性卵子形成、排出有問題，或是女性輸卵管不通，子宮內膜發育不好等等。

女人一生只有400多個卵子，從十幾歲月經初潮到五十歲左右閉經，一個月排一個，如果你用了促排卵藥，可能一次排七八個甚至十幾個，這樣卵子很快就用光了，這就像子彈一樣，打光了就沒有了。

所以預防不孕，首先要在適當年齡進行生育，避免早育或晚育。飲食如何促進卵泡發育？

首先要避免食用生冷寒涼，辛辣燥膩之類的食物，可以多食用一些紅棗、赤豆、白果、枸杞等等。

同時，女性朋友在治療期間要注意休息，在食譜中新增大蔥、豆類、生薑、南瓜、大蒜、栗子、橘子等食物比較好。

另外，預防不孕要保持愉悅心情，這些對優生優育都是有好處的。